Csak egy kis pánik! - Stresszkezelés workshop beszámoló

A stresszkezelés workshopon ötödször találkoztam Novák Csabával és Almási Gáborral, s mint eddig minden alkalommal, most is lenyűgözött a párosuk. Ráadásul a résztvevők is remek csapatot alkottak!

A délután folyamán együtt raktuk össze a képet arról, valójában mi a stressz, kinél milyen formában jelentkezik és hogyan kezelhető. Megértettem, mi a tudatosság és megtanultam, hogyan irányíthatom a figyelmemet. A közös ötletelés mellett konkrét stresszkezelő gyakorlatokat is tanultam, amiket biztosan használni fogok a mindennapjaimban!

Hálás vagyok ezért a négy óráért, hasznosabban nem is tölthettem volna!